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「半夜磨牙」可以自癒 ?

根據研究人員指出，

其實半夜磨牙是現代人常見的一種「症狀」，

大多青少年偶爾有一、兩次，且隨著年齡增長，大腦功能逐漸完善，

發生率會逐年下降，長大後可自癒。

枕邊人會半夜磨牙? 

相信大家應該都有相關經驗，

有時候半夜磨牙聲甚至比打鼾聲更惱人。

半夜磨牙除了需要擔心牙齒的健康外，

更加需要注意的是，是睡眠障礙的警訊。

半夜磨牙 v.s 睡眠障礙

「半夜磨牙」與「睡眠障礙」可以說是相輔相成的現代病態。

通常半夜磨牙頻率越高，伴隨著睡眠障礙就嚴重。

如果半夜磨牙聲太大，且干擾到枕邊人的睡眠，

就必須改善，找出病因，減輕磨牙症狀。

半夜磨牙發出聲音才是正確的?

✎半夜磨牙 

 < 嘎吱聲 >    :

上下牙齒間的咬合、摩擦所發生的聲音。

✎半夜磨牙 

<無聲音> :

半夜磨牙無聲音的危害很大，「無聲音」等於「緊咬」，

由於磨牙的力量遠大於平時咀嚼的力量，

所以，當半夜磨牙時如果沒發出聲響，

對牙齒會造成相當大的傷害！

☈ 5 個造成半夜磨牙的原因:

✂ 半夜磨牙的原因➀: 壓力過大-肌肉緊張，反射動作咬牙。

✂ 半夜磨牙的原因➁: 牙齒排列不整齊-咬合不正、牙齒關節功能紊亂。

✂ 半夜磨牙的原因➂: 缺乏維生素-維生素D、鈣。

✂ 半夜磨牙的原因➃: 腸道寄生蟲-肚子痛失眠導致半夜磨牙。

✂ 半夜磨牙的原因➄: 白天過於興奮大腦神經，下指令咀嚼肌短暫收縮。

☈ 6 個改善半夜磨牙的方法

✿台中光流牙醫✿:

針對半夜磨牙提供【專業諮詢】

針對半夜磨牙給予適當【牙齒矯正諮詢】

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針對半夜磨牙提供【心理治療諮詢】

針對半夜磨牙提供【諮詢精神狀態】

針對半夜磨牙提供【安排及調整生活習慣】

《心態調整》與《外在矯正》平衡時，

才能有效改善半夜磨牙的困擾。

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