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心情不好了 怎麼辦?

趕快抽離開那個氛圍 去公園走一走吧!

你不會計較太陽為什麼要把你照的很溫暖

你不會計較微風徐徐為什麼吹得你很舒服

你也不會計較蟬為什麼要唱歌給你聽

把注意力放在這些美好的事物上!

而讓你不高興的人，他不會管你開不開心、不會在乎你是不是生氣了、也不會管你是不是氣到身體不好

可是當我們在生氣、悲傷時，第一受傷害的是我們自己，第二才是別人…

因為 水，容易受環境的影響，而人體70%都是 水份!!!

可是回到生活上 還是會遇到那個很討厭那個人，怎麼辦? 以下有3大心法和大家分享:

【心法1. 轉移注意力】

當那個在生氣、罵人的人，在講話時會消音，講話的內容變成字幕 (注意力放在字幕)，他的外型變成禿頭、帶一副很矬的眼鏡、穿比基尼，露啤酒肚、胸毛、腋毛、腿毛… 和你講話。這時你會露出迷人的微笑的!  

【心法2. 替代力法則】

想像哪個讓你生氣、無力的人，就是你的孩子、弟弟妹妹、小嬰兒的臉，

他只是需要你的愛、關心；而我們也希望自己的孩子、弟弟妹妹，在外面生活、工作時，也有個像我們一樣的人，可以照顧、關心他們。

【心法3. 注意力在哪裡 能量就在哪裡!】

如果小時候會騎腳踏車，幾十年沒騎了 現在也還是會騎腳踏車

而我們本來就有愛自己、愛別人，讓彼此一起成長的能力

只要讓自己去嘗試、去練習找到一個適合自己的方式

像是去聽一段自己喜歡的音樂、看一片自己喜歡的影片、爬山等等。

成為別人生命中的教練，先成為自己的教練

任何時刻安自己的心，就能在任何時刻安別人的心

用自己的方法，找回生命中的感動! 自己的初心!

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