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是否常常到了夜晚...

明明「身體累但睡不著？」

「身體累但睡不著」是有徵兆的？

「身體累但睡不著」跟「 疑難雜症 」有關嗎？

「身體累但睡不著」是「 自律神經失調 」嗎？

看完文章....

讓大家對於「身體累但睡不著」將有「原來如此」的感受！

身體累但睡不著徵兆➊:注意力不能集中

身體累但睡不著徵兆➋:早上起床第一件事就是看3C

身體累但睡不著徵兆➌:假日很沒活力

身體累但睡不著徵兆➍:永遠睡不飽

身體累但睡不著徵兆➎:不易入睡

看看自己......

有沒有以上5 種身體累但睡不著的徵兆吧^^

有一大堆的「疑難雜症」纏身？

身體累但睡不著的症狀①:心悸、胸口悶

身體累但睡不著的症狀②:頭痛、頭暈

身體累但睡不著的症狀③:腹脹、腹痛、便秘、腹瀉

身體累但睡不著的症狀④:噁心、嘔吐

身體累但睡不著的症狀⑤:失眠、淺眠、多夢

想知道為什麼.....

身體累但睡不著....是自律神經失調嗎？

緊接著看下去吧^^

為什麼「身體累但睡不著」跟「自律神經失調」有關？

✍ 自律神經失調：

                自律神經失調的症狀，從頭到腳都會有症狀，因人而異。

                 此種病患的症狀嚴重性，也是不近相同。

                 身體累但睡不著的症狀，也是從頭到腳都會有問題，

                所以，當有身體累但睡不著的狀況時，

                很有可能是「自律神經失調」在作怪！

                 患有自律神經失調的患者，通常會出現上述狀況 3 ~ 4 項，

                 但是如果病痛已經嚴重影響到生活及情緒，請盡速就醫。

✍   改善「身體累但睡不著」：

                  ➀ 多喝水 -  身體缺水，容易頭昏腦脹。

     ➁ 早上喝「咖啡」要「適量」-  咖啡過量，容易夜晚亢奮。

     ➂ 睡前「半小時」留白 -    睡前不宜讓大腦神經受刺激，引起亢奮。

     ➃ 有氧運動鍛鍊 -  運動能讓「交感神經」與「副交感神經」不再失衡。

你認為......

「身體累但睡不著」只是老毛病？

不需要看醫生？

那你知道.....

長期「身體累但睡不著」會有哪些「疾病」？

GO 繼續看下去..... ^^

「 身體累但睡不著 」只是，身體警訊的前哨戰？

若置之不理，恐引發更嚴重的疾病？！

身體累但睡不著 ＊ 疾病 一 : 憂鬱症

身體累但睡不著 ＊ 疾病 二 : 失眠症

身體累但睡不著 ＊ 疾病 三 : 焦慮症

身體累但睡不著 ＊ 疾病 四 : 強迫症

身體累但睡不著 ＊ 疾病 五 : 胃食道逆流

看完後有沒有......？

從「身體累但睡不著」中更了解自己？

此篇文章內有身體累但睡不著的「徵兆」

也有，身體累但睡不著的「症狀」

甚至，身體累但睡不著將攸關「自律神經失調」

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