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自律神經失調會有什麼症狀？

#自主VS. 自律神經

首先要了解的就是－自律神經是甚麼？"自律"就字面上的意思就是"自我調解"，除了自律神經，還有個常見的名詞是－"自主神經"，"自主"顧名思義就是可以自我控制，可以想著"舉起左手"，左手變便會舉起，但想著"心臟停止跳動"，心依然無法停止下來。

然而自律神經掌管了呼吸、消化、循環、代謝、體溫及生殖等等的功能，如果莫名原因耳鳴、失眠、口乾舌燥、心悸、胃痙攣、便祕、腹瀉...等，都有可能是自律神經失調的情形。

而自律神經又可以細分為：

#交感神經與副交感神經

人體就像台汽車，交感神經就像車油門，副交感神經就像煞車，兩者作用剛好相反，

正常情況下相互調配，身體就可以順利自如的運作。

那一旦失靈了呢？想像一下，在面對壓力或需要高度專注時，身體像踩了油門一樣的勇往直前，但壓力解除過後身體卻沒有放鬆、消化、休息，就像煞車失靈一樣無法好好靜下來！

“光流聯合診所－提供自律神經檢測、不用藥治療”

換而言之，自律神經失調失眠就好似到了睡覺時間，卻無法解除緊張、壓力、興奮，

所以可能導致入睡困難、睡眠障礙、失眠等情形，而油門踩下去卻沒有什麼反應，好似睡眠起床後一直有氣無力"睡不飽"。(提醒大家，"睡不飽"跟"睡多久"是沒有直接相關的唷！)

所以無論是交感神經、副交感神經過度興奮或低落，都會對身體產生很多不適的情形。

小編這邊幫大家整理了身體各部位可能的自律神經失調症狀，當然每個人表現的症狀不同，但自律神經失調可是說從頭到腳都有可能出現症狀的！

頭部：頭痛、偏頭痛、頭重、臉部潮紅

眼睛：眼睛疲勞、乾澀、流淚、視力模糊

耳朵：耳鳴、耳塞、耳朵灼熱感

口腔：口乾、口腔內感覺異常、味覺異常

喉嚨：喉嚨發癢、喉嚨有異物感、壓迫感

肺部：呼吸困難、有缺氧感、不自主嘆氣

心臟：心悸、心跳不規則、胸悶、胸痛

腸胃：噁心、腹脹、胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、便秘、腹瀉、消化不良

膀胱：頻尿、排尿不順、膀胱神經敏感

生殖器：外陰部搔癢、陽萎、早洩、生理不順

肌肉：肌肉緊繃、肌肉酸痛、腰酸背痛

四肢：手指發麻、發抖、感覺異常、指間有電流感

皮膚：手心腳底多汗

精神：憂鬱、恐慌、焦躁、暴怒、注意力不集中、記憶力減退

那為何會自律神經失調呢？

#斑馬不會胃潰瘍

這邊跟大家說個故事－你們知道為什麼"斑馬不會胃潰瘍"嗎？那是因為斑馬對於立即性的壓力能做出反應，一發現天敵要吃牠會立刻拔腿狂奔，但事情過後又會繼續低頭吃草，但無法對於預期性的壓力產生反應，例如：房屋貸款、公開演講...等，這也是為什麼人類會積憂成疾的原因。

有的人可與壓力共舞、相處愉快，有些人大吃大喝、有些人食慾不振，每個人對於壓力的反應都不同，如果沒有適當的緩解，長期不當的飲食習慣或是作息不正常，就可能導致自律神經失調失眠、身體不適情形的出現。

自律神經失調該怎麼治療呢?

#舒緩 VS. 診治

自律神經失調治療分兩大面向，

一、針對症狀的緩解：

可以用的方法包括營養補充、身體理療、泡澡、藥物...等等。

二、針對病因的診治：

一般自律神經失調症狀通常都要到一定的程度，如：長期失眠、睡眠障礙、無精打采、萎靡不振、憂鬱，或是身體出現多重狀況才會找診所檢查，甚至做了自律神經失調檢測才知道原來自己有這方面的病因。

自律神經失調治療包括找出壓力源（身體、情緒、心智各層面的壓力源），並學習以更健康的方式面對壓力、調整飲食習慣及生活作息、學習讓自己放鬆紓壓的方法、維持運動、改善睡眠...等等。

當然不同類型的自律神經失調治療內容會有點不同；每個患者的治療方法也會有所不同，必須依每個人的狀況量身打造最適當的治療方案。

不用藥治療

很多人都會詢問，自律神經失調只能吃藥嗎？

其實吃藥只能緩解症狀，只能作為短期緩解，長期服用更會有副作用，可以使用對身體比較沒有負擔及副作用的其他方式來替代；而且最重要的還是針對病因的診治，如果只用藥物壓抑症狀，沒有針對病因處理，就只能治標不治本，將來症狀還是可能會復發，甚至出現更嚴重的疾病！

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