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女性 55歲 社交恐懼/焦慮症/睡眠障礙/記性不佳

                           

以上為當初服用藥物之二

 

 

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憂鬱症分享 女性 33歲

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小美是住台北的客人,已經長達一年情緒處於不穩定且易憤怒,原本在台北有做諮商,一週一次,做了快半年的時間,一開始有點幫助,探索過程中知道自己是沒自信,很在意別人看法,理智知道目標在哪但就是跨不過去,所以到一個程度就停止進步了,後來在朋友介紹下來到光流聯合診所,想用不同的方式來修復自己,想找回自己。
當時來的主要訴求是小美已知道自己是易自我否定,覺得自己不值得過更好的生活,覺得沒有很愛男友,卻怕離開他會傷害到他。
第一次看到小美,覺得是很樸實的女孩,穿著很平實甚至可以說是不起眼 ,原是花漾年華的年紀又在台北生活,但卻是少見的把自己妝扮的像結了婚的良家婦女,載個老舊的眼鏡、沒有曲線的T恤及寬鬆的牛仔褲,看起來無精打采的不快樂,好似身上扛了很多很重的壓力。
小美的不快樂來自於原生家庭,爸爸長期生病,媽媽在高二的時候離世。
從小媽媽有很多教條,凡事都要和氣及委屈自己才是有禮教,不管說什麼跟做什麼都常被罵,而覺得很難過、很委屈,內心其實對媽媽有很大的憤怒感受。在高中時爸爸生病,媽媽因長期照顧他太累而生病過世,當時小美不知道她生病了,病情還那麼嚴重,媽媽走的那天早上還跟她吵架,對媽媽有很深的愧疚跟自責,覺得很對不起她。之後就對自己很嚴苛,很深的不相信自己、不敢做自己且跟爸爸距離也很遙遠。
在療程過程中,經過老師的引導,跟媽媽和解也與自己和解,處理與媽媽那塊關係後,就覺得自己放下很多,也改變很多。
透由療程釋放長期壓抑的悲傷、委屈與憤怒。療程結束後,整體看起來像是變了一個人,開朗輕鬆多了,比較有精神、專注力也提升了。小美說現在開始學會愛自己,不會什麼事都迎合別人,開始傾聽自己的心,也開始打扮,會買好一點的東西來對待自己,以前是都捨不得花錢買東西給自己的,現在覺得自己是值得擁有的。
那個神情不是單由外在的妝扮,而是由內而外的點亮自己,外境由內境的改變而因此不同。而小美當初覺得沒辦法很愛男友,是因為本身沒有辦法感覺到愛,長期自我否定的人,是沒辦法真正的愛自己,也無法欣賞別人。發現當學會不苛責自己,善待自己、愛自己,才能發自內心的愛上男友,從「心」感受到愛,現在與男友也要將步入禮堂。學到陪伴自己的感覺,學習面對自己的感覺、有話直說、更認識自己的心,且有些價值觀是別人不認同的,但現在更能尊重自己的感受,不用勉強自己符合別人的期待。
後來小美說因為台北諮商還有療程,所以他去把療程消耗完,諮商師驚訝的看到他的轉變。看到小美的轉變真得很替他開心!!!

 

以上為光流課程客人分享,為保護個案, 以上內容有稍做調整。

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[你已經多久沒感覺你的身體了呢?]

身體常常給你訊息 但你的接收器已經故障很久了...... 從小時候開始, 跑步就是我的弱項~要用到身體的大肌肉的我都很弱.....

加上姿勢不良, 所以時常腰痠背痛! 從幾年前發生一次車禍後, 現在還沒40歲膝蓋蹲下去就會痠痛! 復健師說我的臀肌跟大腿肌都太弱, 所以導致膝蓋負擔太大!

我都回答說: 會嗎? 我怎麼都感覺不出來? 直到有一次在光溫課程的時候,在老師引導放鬆冥想後, 老師帶我去連結身體, 感覺每個部位的感覺~

我才體會: 哇~原來這就是放鬆的感覺~ 當我跟我的膝蓋連結時, 才感覺它真的很難放鬆耶.... 隨時隨地都是緊繃的!

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小娟從小就是一個乖乖牌,因為心疼父母的辛苦,一路上就依循父母的期待,成為大家心目中的鐵飯碗……一名老師。

一直以來都很盡心盡力的為學生們付出。在家庭中,為了讓先生可以無後顧之憂的衝刺自己的工作,自己咬著牙照顧兩個年幼的孩子,跟先生成了名副其實的假日夫妻。

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但長期的付出之下,反而夫妻、親子關係、工作都出現了問題;小娟內心不免在吶喊!難道我還做得不夠多嗎?自己的情緒也越來越不能控制。

因為嚴重失眠的問題,前來台中光流診所求診。

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失眠成功案例分享~~~林阿福

林阿福 / 35歲 / 自行創業老闆

睡覺時本來就會比較淺眠,偶爾會失眠,不覺得自己有睡眠障礙。


睡眠障礙的原因推敲應該是2年前自行創業後,因為壓力大,導致夜夜做夢天天失眠,睡眠時間從原本6-7小時縮短到現在2-3小時會醒來,且不易入睡。

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打開糾結的思緒,找到屬於自己的生命旅程  

【個案自白】不用藥,獲得全新的人生

        今年22歲的我,在還沒有來光流整合醫學診所之前曾經自殺過,有時會有情緒混亂的狀況。人際關係也不是很好,身旁的朋友總是說不知道我在想什麼?從小開始,心裡面總是存在著很多疑問,因為不明白生命的意義到底是甚麼?為什麼會存在於這個世界?人死後會去哪裡?每天庸庸碌碌的生存著,到底有甚麼意義?常常越想混亂,鑽牛角尖下,情緒也越來越糟!

      身旁的人,不管是家人、老師還是朋友沒有人可以為我這些疑問的解答,總是在聽完我的疑問後,拍拍我的肩膀告訴我:「你想太多了,生命是如此美好,趁年輕你應該好好去享受生活的」,因為這樣讓我變得越來越不開心。我不知道從這些人的身上我可以得到甚麼?從此人際關係也越來越差!

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成功面試簡單法則-相信直覺

這次面試時,我品嚐到「接納自己」的喜悅。

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 契子

大學畢業後剛進公司時,工作上還蠻開心的,和同事之間的相處也算融洽,但之後發生了一些不愉快的事件,漸漸的發現世界沒有自己想的單純,覺得不能輕易地相信別人,要有防備之心…。同時,工作的內容又因主管的調動而換成不是自己熟悉的領域,必須重新學習。新的工作一直不順遂,一天又一天,心情越來越煩悶,越來越容易感到情緒低落與煩躁,對工作的熱情也已漸漸消失殆盡。每天早上鬧鐘響起到起床的那段時間,總是要經過一番痛苦的掙扎,不管睡了多久總是覺得睡不飽,精神不濟,上班時間過得好慢,身體狀況也越來越糟。

沒想到一波未平,一波又起,當時長期精神上異常的母親因父親無法再照顧,便搬回外婆家,天天和舅媽吵得不可開交,爭得水火不容,鬧到舅媽一家都受不了了,到最後,舅媽甚至是威脅我,若是不將媽媽送去精神病院,她就要和舅舅離婚,就連上班時間也一直打電話來,讓我一聽到電話響,一看到來電的號碼就覺得緊張害怕,不想接電話,只想把自己藏起來,當時我真的快要崩潰了,精神緊繃到不行,每天情緒都很低落,而我也沒有可以聊這些心事的朋友,下班回到宿舍時,覺得自己好孤單,好想哭!一直想:為什麼我會遇到這樣的事情?

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白織光.jpg

為自己的生命添加1%新的可能

同樣從事業務,但我不再只是員工心態:只是做好一份工作、領薪水。而是願再向前努力,期許將來是個老闆,目前對我而言,每一天都是奠定基礎、自我訓練的重要歷程。我真的很難和人分享課程或療程中,是什麼感動了我,只察覺自己有了這樣的轉變-就是『去做,別想太多! 』

在課堂中,從腦中細胞記憶中播撒新的種子,但舊的記憶也同時還在,如果之前是100%舊的,那在課程過程裡種下1%新的、剩下99%仍舊的,下一次衝擊來的時候,又是再播下新種子的好時機,直視夢想的方向,按照新的方式去做,為自己的生命添加1%新的可能!

夢想不再被身體與情緒拖住

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